Minimalismus: Méně věcí, více života
Ve světě, kde je vše dostupné na jedno kliknutí, začíná být méně novým luxusem. Minimalismus není jen trend – je…
30denní výzva: Co všechno změníš?
Výzvy jsou skvělý způsob, jak nakopnout změnu. Nepotřebuješ radikální přeměnu života. Stačí malý návyk – ale každý den, 30 dní…
Rozhovor: Cesta z vyhoření zpět k sobě
Petr pracoval jako manažer v korporátu 10 let. Vždy první v kanceláři, poslední odcházel. Výsledky měl perfektní – ale jednoho…
5 návyků, které zdvojnásobí tvou soustředěnost
Věnuješ 8 hodin práci, ale reálně jsi produktivní jen 3? Moderní svět je plný rozptýlení, ale existují jednoduché nástroje, jak…
Ranní rutina, která ti změní den
To, jak začínáš den, určuje zbytek tvého dne. Ranní rutina není jen pro „morning people“. Je to vědomé nastavení mysli,…
Jak si efektivně nastavit cíle a konečně je splnit
Nastavení cílů není jen o „chci zhubnout“ nebo „chci být bohatý“. Skutečně účinné cíle jsou konkrétní, měřitelné a mají smysl.…
Mentální odolnost: Tajemství klidné mysli v chaotickém světě
Mentální odolnost je schopnost zachovat klid, soustředění a akceschopnost i v těžkých situacích. Je to dovednost, kterou lze trénovat. Základem…
Ranní rituály, které mění život
Ráno často určuje celý den. Místo chaosu a telefonu zkuste vytvořit vědomý rituál, který vás naladí na výkon i klid.…
Jak překonat vnitřního sabotéra
Každý z nás má v hlavě ten hlas, který říká „to nedáš“. To je náš vnitřní sabotér – strach z…
Biohacking pro vyšší energii: Co opravdu funguje
Biohacking není magie, ale soubor návyků a nástrojů, které zvyšují výkon a kvalitu života. Klíčem je testování a vědomý přístup.…